2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，为进一步加强大学生眼健康科学知识的宣传普及，提高眼健康的意识，2022年6月2日上午8点，在辅导员阳学文教师的引领下，学前教育1905班开展了“共同呵护眼睛，拥有光明未来”主题班会。本次班会由学前儿童科学教育与指导科代表周欢主持。

首先由同学代表简要宣讲爱眼日的由来，以及组织线下观看爱眼主题公益视频，了解到1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会，这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，于1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

之后同学们踊跃发言讲解护眼知识，俗话说“眼睛一张照，慢病早知道；眼底一张照，眼病早知道。”大家从护眼知识、眼部营养、伤眼恶习、卫生用眼、眼镜的使用等方面的心得体会进行阐述。

曾艳同学说道：“为了预防近视 ，我会控制自己看手机、电脑或书的时间，用眼过度之后会闭眼休息一会儿，以免眼睛疲劳。平时尽量保证睡眠充足，避免长期熬夜，平时也会用热毛巾热敷眼皮，并轻柔的按摩眼睛周围，放松眼睛。”

陈菲同学说道：“眼睛是我们人体不可缺少的一部分”为更好的保护我们的眼睛，特地分享了几个护眼小技巧：

1.合理安排学习时间。学习时间比较久，要让自己的眼睛休息，可以闭目养神，眺望远方或者是做做眼保健操。

2.注意用眼卫生。养成勤洗手习惯，不揉眼睛。

3.正确使用电子设备，光线要适宜，不能太暗，但也不能太刺眼，晚上使用电子设备时候记得要开灯。

4.多吃护眼的食物：动物肝脏，胡萝卜，玉米，西红柿等，除了合理的饮食，适量的运动也非常重要，可以多参加户外运动，多晒太阳补补钙。

曹雨沁同学说道：“眼睛是心灵的窗户，别给你的窗户增加负担了。”在用眼卫生方面，以科学的方式提醒我们不要乱用抗生素眼药水，一定要佩戴合适的隐形眼镜，眼部发红发痒时切勿揉搓，应当选择及时就医。还给我们普及了眼部的常见疾病——青光眼、结膜炎、白内障等。

最后周欢同学带领全班同学做了新版眼保健操，希望大家可以借用眼保健操来按摩眼睛，使眼睛得到休息缓冲。如今青少年近视已成为社会热点问题，重在预防，但更要关心那些已经近视的学生。专家提出，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制近视的发展。当然，戴眼镜只能治标，难以治本，要想从根本上改变眼保健堪忧的局面，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。专家表示青少年首先要养成良好的用眼习惯，限制近距离用眼时间，应间断性用眼。其次要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，合理饮食，尤其是必要元素的摄入。研究表明：户外运动可以降低近视发生率——每增加1小时户外活动，近视发生率就降低10%。所以建议大家要把户外活动当作每天的“必修课”，学习累了就让眼睛远眺几分钟，让“心灵之窗”多点时间向大自然开放，好好爱护眼睛才能更好的欣赏美丽世界。

供稿人：周欢