随着社会的快速发展，大学生面临的心理压力越来越大，心理健康问题日益凸显。为了提高大学生心理健康水平，增强心理素质，2024年4月26号，学前（专）2301班心理委员在四如楼8509教室开展主题为“管理情绪管理，提升生活品质”的心理班会。

在活动中，同学们分享自己的情绪管理经验和心得增加彼此的了解提高团队协作能力。同学们分享自己的情绪管理经验和心得互相学习并借鉴。情绪释放技巧如表达性艺术治疗、冥想与正念练习和运动与放松训练，都可以很好帮助学生管理情绪，以保持良好的心理健康。

学生分享对心理健康的认识，以及对学校心理辅导服务的评价，提出学生在学习和生活中遇到的心理问题，希望得到老师和同学的帮助。建议学校加强心理健康教育，提高学生的心理健康意识。 各位同学分享在学习和生活中遇到的心理问题，班主任给予指导和建议。讨论如何在学习和生活中关注自己的心理健康，提高自己的抗压能力。提出对学生心理健康的关注和帮助，可以提高学生的综合素质。

活动旨在让同学们正确了解大学生心理健康懂得沟通倾诉解决心理压力消除困惑、走出误区，使学生认识到敞开心扉的重要性调整自己的心态，帮助同学们更好地认识和管理自己的情绪，提高心理素质促进个人成长和班级和谐。

供稿人：邹宇桐

2024年4月30日